人間の体の60％は水でできています。 水は細胞や組織の機能を維持するために不可欠で、十分な水分がないと体内のバランスが崩れてしまいます。 また、水分は栄養の吸収や老廃物の排出といった新陳代謝に影響します。 たくさん水を飲むことで代謝が活性化されるのです。 脱水症状になると集中力の低下や疲労感を引き起こします。 水分を適切に摂取することで、脳の機能が最適化され、日常生活でのパフォーマンスが向上します。 他にも、水分は消化機能や体温調節、肌の健康にも大きく関与します。 水道水を毎日ガブガブ飲む人はそれほど多くないと思いますが、家にウォーターサーバーがあれば、きっと毎日の水の摂取量が増え、健康にもつながっていくと考えられます。